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[健康] 饭后6大慢性自杀习惯你有吗

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发表于 2008-7-26 12:15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!



◎饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。



◎饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。



◎饭后吸烟

有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。



◎饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。



◎饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。



◎饭后开车

饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全
本帖的地址:http://bbs.jcwcn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=195129
跟着教程做一遍,做完的图要到这里评论交作业,教程有看不懂的地方,可以在贴子下面评论
发表于 2008-7-26 15:52:11 | 显示全部楼层
酷素材
◎饭后吃水果

◎饭后饮水
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发表于 2008-7-26 16:53:23 | 显示全部楼层
散步也不行jc:yiwen
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发表于 2008-7-26 18:35:49 | 显示全部楼层
那饭后干吗呢????坐着看电视吧~
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发表于 2008-7-27 09:16:18 | 显示全部楼层
酷素材
◎饭后吃水果

◎饭后饮水
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发表于 2008-7-27 09:48:46 | 显示全部楼层

回复 地板 一起 的帖子

酷素材
不如上网找丫丫聊天jc:fighting
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发表于 2008-7-27 15:31:53 | 显示全部楼层

回复 6楼 逸之 的帖子

jc:ok
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发表于 2008-7-28 11:24:00 | 显示全部楼层
有时吃的干,不喝水不成啊
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发表于 2010-5-29 17:32:15 | 显示全部楼层
晕啊,这些也算慢性自杀啊,我想大多数人都在慢性自杀吧:L
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发表于 2010-5-30 15:04:46 | 显示全部楼层
有收获,以后照办
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发表于 2010-6-2 23:06:23 | 显示全部楼层
太咸了  不喝不行
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发表于 2010-6-4 13:53:45 | 显示全部楼层
公司一定要吃了水果才能走人,唉,郁闷
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发表于 2010-6-8 21:09:03 | 显示全部楼层
貌似我有饭后饮水的习惯哦,哎,要改了哦
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发表于 2010-6-21 10:49:36 | 显示全部楼层
都没有~饭后什么都不想食不想喝的
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发表于 2010-6-22 15:36:09 | 显示全部楼层
2# 鬼影子
真的吗?
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