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查看: 1759|回复: 6

[健康] 22个大脑超频的方法

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发表于 2008-2-29 15:00:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
人的大脑是一个超级计算机,它控制这你的所有感觉和思想。对这个超级计算机的优化对你的工作和生活起着决定性作用。ririan project提出22个提升大脑能力的方法:

1.        参加体育运动。研究表明充足的体育运动对大脑很有好处。
2.        锻炼你的思维。尝试新的口味;尝试用左手(左撇子用右手)做事情;去没去过的地方旅游;画画;读陀思妥耶夫斯基的书;写剧本等等。不管什么,能逼着你活跃脑细胞就可以。
3.        问为什么。保持好奇心,不要年纪越大越一副很事故什么都不吊的样子。养成每天问十个为什么的新好习惯。
4.        大笑。笑可以让我们减轻压力,就象给你的大脑快速充电。
5.        多吃鱼。每周至少吃三次鱼。
6.        回忆。翻一翻旧相册或者毕业纪念册。
7.        远离脂肪。过多的饱和脂肪会影响神经系统功能,损害记忆力、感知能力和学习能力。
8.        做智力题。拼图、拼字游戏、逻辑小测验可以帮助你活跃大脑。
9.        莫扎特效应。有研究表明听莫扎特可以提高人的数学和空间想像力。虽然不是每个人都会产生这种莫扎特效应,但是听音乐、故事或者相声会让你在感到放松的同时获得感官上的刺激。
10.        让你已有的技艺更上一层楼。一定有些事情你已经做得很熟练了,比如缝纫、玩牌、绘画等等,但如果能学习一些新的或者更复杂的技巧技能,比你每次做重复运动对大脑要好得多。
11.        避免酗酒。酒精对大脑有相当的破坏力。
12.        游戏。玩牌、玩电子游戏、玩桌面游戏。不管你玩什么,腾出时间玩玩游戏对你的精神和大脑都有好处。
13.        睡眠。浏览重要的信息,然后睡一觉可以让这些信息多在你的大脑里保存20%到30%。
14.        专注。养成专心做事的好习惯。
15.        为你的大脑做爱。正常规律的性生活是大脑的源泉之一。
16.        保持热情。对所做的事情保持热情可以让自己产出更高。
17.        意识的波动规律。人的意识每天经历从高到低的波动过程。大部分以90分钟为一个周期,有30分钟的意识低潮。留心自己的意识波动规律。在高潮期处理重要的事情。在意识低潮期,做一些需要创造力的工作。
18.        学习新东西。每天学习几个新单词,即扩大了你的词汇量,又活跃了大脑。
19.        写作。为你的朋友写点可读的东西,或者写写你童年的回忆,或者开始写blog。总之,写点什么。
20.        用气味疗法活跃大脑。薄荷、柠檬或者花香可以提神醒脑。
21.        饮茶或者咖啡。茶的效果可能更好一些。
22.        让你周围总是环绕着一批能够在不同方面鼓励和激发你的人。阅读各方面的杂志,结交各种朋友,去不同的地方,做各种事情,发现新的机会和解决问题的方法。
本帖的地址:http://bbs.jcwcn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=161077
跟着教程做一遍,做完的图要到这里评论交作业,教程有看不懂的地方,可以在贴子下面评论
发表于 2008-2-29 16:44:06 | 显示全部楼层
酷素材
#kt..jcwcn.com@ 努力开发大脑
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发表于 2017-9-12 14:41:19 | 显示全部楼层
真心顶。。。。
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发表于 2017-9-12 15:24:16 | 显示全部楼层
说的非常好
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发表于 2017-9-12 15:28:04 | 显示全部楼层
酷素材
很好哦。。。
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发表于 2017-9-12 14:41:45 | 显示全部楼层
酷素材
学习了。。。
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发表于 2017-9-12 15:22:08 | 显示全部楼层
楼主我支持你
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