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[健康] 与老年朋友谈谈老年眼病

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发表于 2008-2-22 23:41:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明,类似双凸透镜。外界物体通过它的屈折和调节,在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后,就会影响光线的透过,其成像就会模糊,视力受影响。由于年龄的增长,晶状体会逐渐衰老,晶状体蛋白质代谢紊乱,细胞代谢降低,加上过于频繁地照射红外线、紫外线等射线,以及营养不良、血管硬化、内分泌紊乱、免疫功能不足等,可导致晶状体混浊。白内障的种类很多,其中发生于老年人的称为老年性白内障,是老年人的常见眼病之一,随着年龄的增长,其发病率也不断提高,到了80岁以上,几乎个个都有白内障。
白内障初起时可以没有任何症状,以后随着病情的发展,可出现复视或多视的现象,眼前有黑花飞舞,也有的患者原有近视度数加深,远视的原有度数减少,发展下去,视力下降,最终导致失明。白内障的家庭防治很重要,它可以预防白内障的发生,减轻其症状。当白内障发展到一定程度后,可去医院进行手术治疗。
1.心理保健防治
老年人得了白内障后,思想压力不要太大,应保持心胸开阔,乐观开朗,遇到不顺心的事要不躁不怒,正确对待,注意控制情绪。白内障不是不治之症,对于早期白内障,只要认真保养,正确对待,就可使白内障的发展减缓,对视力也没有多大影响。即使晶体混浊明显,视力显著下降也不必紧张。随着眼科显微手术的发展,白内障的手术方法也日益增多,所以老年性白内障患者不应过分紧张,给自己和医生带来不必要的麻烦。平时白内障患者可阅读一些眼科科普书籍,了解白内障产生原因、预防措施、治疗手段及眼科手术的一些基本知识,请做过白内障手术的病人,讲解手术时及术后的感觉,这样就可以很容易地消除术前的紧张情绪和恐惧心理。
2.行为习惯防治
    起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠,若有失眠或神经误弱应用镇静安眠类药物或中成药调理。可经常参加户外活动。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。看电视时要与电视机保持一定的距离,晚上或光线较暗时,看书时间不应过长,不要长时间地看书报,尤其是字体过小的书报,以免过用目力。在使用目力一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。阅读和看电视的时间应适当控制,每隔一小时应到户外活动或闭眼休息10~15分钟,阅读和运动应合理安排。注意矫正屈光不正,有屈光不正(远视、近视或散光)的老年人,应到医院验光检查。配戴合适的远用镜或老花镜,以避免视疲劳的发生。
    3.饮食防治
根据对老年性白内障患者的调查,有近1/3至1/4的患者有长期吸烟史或长期饮酒、酷爱糖果甜食。因此平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物,如动物类脂肪含量高的食物或动物脏器等。不宜多吃辛辣之品,如辣椒、大蒜、干姜、韭菜、狗肉等。饮食宜清淡。多食丰含营养、易于消化、健脾补肾养肝的食物,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、芋艿、土豆、藕、鳝鱼、龙眼、葡萄、山楂、瘦猪肉、山药、羊肉、黄鱼、海参、淡菜、虾、鸡、鸭等。注意补充维生素、蛋白质和锌,可多食豆类、谷类、花生、瓜子、水果、肝类、蛋类、牛奶等。宜少食多餐,忌暴饮暴食。慎食萝卜等破气之品,以免影响中药补气效果。食物要便于咀嚼,易于消化,应少食油炸、烘烤、硬脆、粘滞等难于消化的食物,如果患者有失眠多梦、心悸怔忡等表现,可选用一些养心宁神、补益心脾的食物,如龙眼肉、酸枣仁膏、柏子仁、磁化水等。平日可用核桃泥2匙冲入1杯煮沸的豆浆内,后加1小匙蜂蜜调均,当早餐,另加馒头、面包等点心。也可用黑豆、白扁豆30克,黑枣10个先用猛火、后用小火煮烂,下午当点心。也可用枸杞子20g,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效。或用黑芝麻炒熟研成粉,每次以一汤匙,冲到豆浆或牛奶中服之,并加一汤匙蜂蜜,如再加茯芩粉10g效果更佳。经常适量食用胡萝卜。或用猪肝150g,鲜枸杞叶100g。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝,每日服二次。此外用红枣7枚,枸杞子15g,加适量水煎服,每日1剂,连续服用。或可用新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚空腹时吃1个,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。
    4.运动防治
经常参加户外活动,如散步、慢跑、游泳、登山、游泳、健美操,跳舞,体操等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
    5.点眼药防治
    宜用白内停眼药水、卡他林眼药水、珍珠明目液、卡林--u眼药水、视露明及八宝眼药、障翳散等,选一种点眼,每日3次,每次1~2滴,以促进晶体新陈代谢,控制白内障发展,延缓其成熟。点眼药水要持之以恒,从不间断。
青光眼是由于眼内压升高而引起的一种眼病。眼内压简称为眼压,是眼内房水、晶状体、玻璃体与眼内血容量对眼球壁所施加的均衡压力。由于房水的产生增加而与排泄减少,以致眼压升高,当眼压的最高值与最低值之差超过5毫米汞柱,同时眼压持续升高在24毫米汞柱以上时,即是得了青光眼。
青光眼早期表现为眼部轻微充血,角膜轻度水肿,眼压偏高,眼疼,头痛,视物模糊,看白炽灯时会看到红绿圈,即医学上的虹视。随着病情的发展,症状逐渐加重,眼睑肿胀,角膜水肿混浊,瞳孔散大,内映绿色,并伴有恶心呕吐等症状,如不及时治疗,则造成永久失明。也有的患者得病后无任何感觉,仅在体检时或遮住好眼时,才发现患眼已失明。因此一旦发现青光眼需去医院诊治,不能延误。平时对青光眼的预防治疗也十分重要。
    1.心理保健防治
情绪波动是青光眼的主要诱发因素,很多急性发作的患者,多与过分忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等有关。因此平时要心情开朗,遇到不顺心的事不要闷在心里,也不要发怒,凡事提得起放得下。注重情绪的调节,多听音乐,进行书法、美术的活动,保持心情舒畅,陶冶情志。
2.行为习惯防治
    生活要有规律,注意休息,保证充足的睡眠,劳逸适度。平时要养心安神,以防失眠。另外平时不要做用力的事,以防止用力时眼压上升。大便不要努责,保持大便通畅。周围环境需安静,由于青光眼患者的暗适应能力相对较差,视野也缩小,所以工作学习环境不宜过暗,不宜从事夜间工作和一些特殊职业。这一点对闭角型青光眼患者尤为重要。因为环境昏暗时,人眼的瞳孔会中度散大,从而诱发眼压升高。也不宜长时间地看书报,少看或不看电视、电影,有不少人是在看电视或电影时青光眼发作的。因此,在看电视或电影前,最好能滴匹罗卡品1~2次,以免引起青光眼发作或加重。不宜过度用眼。长时间近距离阅读,容易造成睫状肌痉挛,使眼部血管舒缩功能失调,增加房水的分泌,这也是青光眼的诱发因素,临床不少青光眼的发病诱因是用眼过度。因此,青光眼患者阅读时间一般不要超过30~40分钟,间隔时宜看远处解除视疲劳。
    3.饮食防治
食物以易消化、富含维生素品质为主,每日补充富含蛋白质的食物,使动物和植物蛋白搭配互补。饮食上多食蔬菜,增加纤维素,以利通便,少食肉类、糖类食物,多食莲子、核桃仁、小麦等食品,以利养心安神。在饮食中注意补充维生素E、B等,如麦芽、蛋黄、植物油、黄豆、花生、绿叶菜、粗粮、豆类、动物内脏、瘦肉等含有较多的维生素E和B。不食辛辣刺激性的食物,如火锅、川菜等,含酒精浓度高的饮料要加以限制,低浓度的可以适量饮用,如饮啤酒后可使眼压下降,但不能过量。不宜一次过量饮水、浓咖啡、浓可可、茶等饮料,每次饮水量不能超过400毫升。饮食时间也可合理安排,要有规律,每日三餐应定时定量,切忌暴饮暴食。也不能过度饥饿,以防止血液集中到头部,促使眼压升高。防治急性青光眼,平时可用蜂蜜或甘油100毫升,加温开水少许,1次服用,每日2次。慢性青光眼则可用蜂蜜250毫升,加冷开水250毫升混合,每日3次,每次50毫升。也可用赤小豆30克,金针菜30克,加水煮,待赤豆煮烂后加入3匙蜂蜜,当点心,日服1次。或用车前子30克,梗米100克,将车前子加水浸泡,煎煮成300毫升,去渣,入粳米煮熟。分2~3次食用。烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛,造成视网膜、视神经血液供应障碍,烟草中的一氧化碳与血液里的部分血红蛋白结合,减少组织的供氧量,这些都加重青光眼性视神经病变,所以,如果患了青光眼一定要戒烟。
4.运动防治
    青光眼患者可以作一些有助于眼压下降的运动:如散步、慢跑、登楼梯、游泳、健美操,跳舞,体操等,是节律强的运动,运动时肌肉交替收缩和松驰。这种有规律的运动使血液中乳酸钠浓度增加,血浆渗透压升高,使血液与房水的渗透差差增大,房水流入血液而致眼压降低。但如果已做了抗青光眼手术,术后一段时间内应避免游泳。也可以参加乒乓球、羽毛球、网球等运动。但不能参加一些用力的力量型运动和对抗性强的运动,因为这些运动会使眼压升高,如举重、俯卧撑,仰卧起坐以及低头弯腰过猛的力量型运动,由于胸腹部肌肉的持续收缩运动和憋气动作,可使头部及眼部静脉压升高,眼组织内血液增加而引起眼压升高。对抗性强、快节奏的运动精神高度紧张,碰撞激烈,频率快,如拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等,不利于青光眼。而自行车和汽车比赛需要视野开阔,这类运动不适合有视野缺损的青光眼患者,特别手术后和视野缩小的患者尤其要注意。但要注意,即使是对青光眼防治有益的运动,也要保持适度,不能大运动量、高强度,最好听听眼科医生的意见。
    5.按摩防治
    选用心俞、脾俞、肺俞、肾俞、县钟、天柱、阳白、率谷、侠溪、陷谷、外关、八风、八邪、养老、大骨空穴位,用棒针或柱针、指针进行穴位按摩,每日1次,每次每穴1分钟,轻重适度,以患者能耐受为宜。
    6.中药防治
    (1)急性青光眼可用制半夏12克、茯苓24克、生姜6克加水煎取头汁,然后再加水煎取二汁,每汁加蜂蜜100毫升,头、二汁分开服,相隔5小时。或用大黄10克,沸水泡汁后去大黄,加元明粉12克及蜂蜜100毫升,1次服。此方身体虚弱与妇女胎前产后不可用。
    (2)青光眼后期可用黄芪24克、当归15克、丹参15克、车前子24克加水煎取头、二汁,头、二汁分2次服,相隔3~4小时,服时加2匙蜂蜜。以维护视力。
    7.眼药防治
在医生的指导下,可用毛果芸香硷(匹罗卡品)眼药水,以缩瞳降眼压。在青光眼急性大发作时,用毛果芸香硷每5分钟点眼1次,共点3~10次,然后每隔30分钟1次,共4次,以后改每小时1次,瞳孔明显缩小,眼压降至正常后,可减量至每日3次。点眼药后需用手指或棉球压迫泪囊3~5分钟,以免药液流入鼻腔吸收中毒。切忌服阿托品之类的药物,眼部禁用散瞳药。亦可用噻吗心安眼药水点眼,每日2次。
    8.音乐防治
    平时多听圆舞曲、轻音乐等旋律优美的音乐,以调节情绪,保持心胸开阔。
 
老视也称为老花眼,属于屈光不正,是老年人特有的现象。一般人到了40岁以后,各方面的功能都在减弱,眼睛也不例外,其调节功能衰退,导致老视的发生,这是不可避免的客观规律。但有的人发生的早,有的人发生的迟,这与体质及屈光(原有近视、远视)等因素有关。因此也可采取一些措施,推迟老花眼的发生。
老花眼的主要表现为看远清晰,看近则不清楚,无法看书、写字或做一些如缝纫一类精细的活。
    1.心理保健防治
    老花眼是正常的生理现象,人到了40岁以后许多人会出现老花的现象,因此无需紧张烦恼,尤其是更年期的妇女,不要胡乱猜测。平时要性格要开朗,不怒不躁,遇到不顺心的事情不要郁闷在心里,保持心情舒畅。
    2.行为习惯防治
    平素要注意劳逸结合,生活上养成良好的习惯,不要长久地看书、写字、看电视,当用目力一段时间后,就会出现眼睛疲劳等现象,此时应休息片刻,进行远眺,或按摩眼部四周以放松。室内光线不宜太暗,以防加剧眼的调节。节房事。
    3.饮食防治
人过中年以后,在饮食上多食一些富含蛋白质、钙质、维生素的食物,增强体质与眼的健康,防止老花度数的加深。少食脂肪,特别是动物脂肪、糖类等食品。平时可多食蜂皇浆、蜂蜜、花粉、大豆、香菇、何首乌、紫河车、灵芝、黑芝麻、枸杞子、莲子、核桃仁、桂圆、白木耳、黑木耳、红枣、甲鱼、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,此外多食一些乳类、豆类、海带、花菜、苋菜、虾米等含钙量较高的食物。这些食物对延缓老花的发生,减少因老花而引起的眼睛疲劳,保护视力有一定的作用。如可用黑小豆49粒,每日早晨用开水吞服,也可将其水煎软熟后,连汤一起吃下。或用枸杞子、黄菊花、桑椹子、红枣各10g,加水煎煮,煮沸30分钟,取头汁,再加水煎,取二汁。每日服2次,头、二汁相隔3~4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣。或用枸杞子、桂圆肉各10g,陈皮3g,红枣10个,莲子20粒,蜂蜜2匙。将枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内,并与桂圆肉、红枣、莲子共煮约1小时,使红枣、莲子软熟后,去枸杞子、陈皮袋,加入蜂蜜,当早点与午点,分2次吃。
    4.运动防治
    平时多参加一些力所能及的运动和户外活动,如游泳、登山、慢跑、散步、健美操,跳舞,体操等,增强机体的活力,增强体质,防止动脉硬化,以延缓衰老,保持眼的调节功能。
    5.按摩防治
    取眼区周围的穴位,如攒竹、丝竹空、瞳子髎、四白、太阳、睛明等,用拇指或食指按压于所取穴位,逐渐加大力量,直到局部出现酸胀感时为适宜,每穴可按摩20~30次。
    6.梅花针防治
    用梅花针叩打颈部及眼眶四周,在颈部各打3行,在眼眶上缘及下缘密叩3~4圈,同时在睛明、攒竹、鱼腰、四白、太阳、风池等到穴各叩数次。
    7.配镜防治
    一旦发现老视,则应去医院验光配镜,以矫正视力,在看书、写字或做精细工作时要戴老花镜。不能随便在商店、地摊上卖一副眼镜配戴,以免妨碍工作并加速老视的发展。
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腾腾 + 5 谢谢楼主分享

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发表于 2008-2-23 11:08:01 | 显示全部楼层
酷素材
(^#@^ (^#@^
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发表于 2017-9-14 16:26:23 | 显示全部楼层
好帖就是要顶
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发表于 2017-9-14 16:11:26 | 显示全部楼层
学习了。。。
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发表于 2017-9-14 16:09:46 | 显示全部楼层
酷素材
好帖子要收藏
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发表于 2017-9-14 16:47:10 | 显示全部楼层
酷素材
教程网我挺你
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发表于 2017-9-14 17:03:52 | 显示全部楼层
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