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[美食] 红豆枸杞山楂粥的做法

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发表于 2007-11-22 18:28:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
红豆枸杞山楂粥的做法

  原料:红豆一杯 大麦半杯 三杯水(或更多)枸杞20颗 山楂干一小把

  制作:

  1、红豆大麦泡在凉水中4个小时到隔夜;

  2、水煮开放红豆、大麦和山楂煮开后小火炖2个小时或到红豆完全软烂;

  3、放枸杞后再炖20分钟就OK, 喝的时候根据自己的喜好加糖就好了。

  红豆的营养和热量

  一杯(两杯,230克左右)煮熟的红豆含有300千卡热量、17克蛋白质、57克碳水化和物和17克纤维。
本帖的地址:http://bbs.jcwcn.com/forum.php?mod=viewthread&tid=136535
跟着教程做一遍,做完的图要到这里评论交作业,教程有看不懂的地方,可以在贴子下面评论
 楼主| 发表于 2007-11-22 18:29:20 | 显示全部楼层
酷素材

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发表于 2018-1-13 10:27:42 | 显示全部楼层
楼主是超人
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发表于 2018-1-13 10:34:33 | 显示全部楼层
说的非常好
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发表于 2018-1-13 10:05:57 | 显示全部楼层
酷素材
很好哦。。。
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发表于 2018-1-13 10:52:34 | 显示全部楼层
酷素材
LZ真是人才
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发表于 2018-1-13 10:54:02 | 显示全部楼层
学习了。。。
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